5x leuke binnenactiviteiten voor zwangere vrouwen
Zwanger zijn kan fantastisch zijn, maar laten we eerlijk zijn: soms heb je gewoon geen zin om naar buiten te gaan. Of het nu regent, waait, of je gewoon lekker binnen wilt blijven, er zijn genoeg gezellige dingen die je thuis of binnen kunt doen. Laat je inspireren door deze tips!
1. Zwangerschapsyoga: stretch en zen
Met zwangerschapsyoga voel je je meteen een zen-mama in de dop. Rol je yogamatje uit (of leen er eentje van de buurvrouw) en zoek een fijne online les. Adem diep in, rek en strek je rug en voel hoe je lichaam zich klaarmaakt voor de kleine die eraan komt. Bonus: je krijgt er vaak een heerlijk ontspannen gevoel én betere nachtrust van!
2. Knutsel een babyboek: herinneringen om in te lijsten
Pak een mooi notitieboek of koop een kant-en-klare baby scrapbook. Verzamel foto’s van jullie echo’s, schrijf lieve briefjes aan je baby en plak inspirerende plaatjes in van de babykamer die je wilt maken. Dit is niet alleen superleuk om te doen, maar later een geweldige herinnering om samen met je kindje door te bladeren.
3. Bingewatchen zonder schuldgevoel
Sommige dingen moet je nu gewoon even voor jezelf claimen. Netflix, thee en snacks (oké, gezonde én chocolade). Kijk eindelijk die serie waar je al weken nieuwsgierig naar bent of zet een feelgood-film op. Leg een dekentje over je heen en geniet van je eigen mini-thuisbioscoop. En weet je wat? Je verdient het dubbel en dwars!
4. Creatief met babykamer-decoratie
Heb je je creatieve flow te pakken? Maak iets voor de babykamer! Denk aan het schilderen van een vrolijk schilderijtje of het knopen van een hippe macramé-mobiel. Het hoeft echt niet perfect te zijn (jij bent geen Picasso, toch?). Alles wat je maakt, krijgt automatisch een extra dosis liefde omdat je het zelf hebt gedaan.
5. Dans alsof niemand kijkt
Blijven bewegen is goed voor jou en je baby. Zet je favoriete muziek aan, duik in je woonkamer en ga los op je all-time favoriete hits. Beyoncé’s "Single Ladies"? Waarom niet. Of kies voor een zwangerschapsworkout op muziek. Het maakt niet uit wat je doet, als je maar plezier hebt. Let wel op je balans… buikdans moves tellen ook!
En vergeet niet...
Zwanger zijn betekent niet dat je de hele tijd ‘serieus’ bezig moet zijn. Juist nu mag je lekker genieten, ontspannen en dingen doen die jou blij maken. Heb je vragen of wil je meer tips? Neem gerust contact op met Centrum voor Verloskunde ROOS. We staan klaar om je te ondersteunen.
